社会心理学-读书笔记

1-过好这一生

1. 是克服焦点效应和透明度错觉，让我活得更自在

2. 是避免习得性无助，让我们拥有对自己生命的强大掌控力。

3. 是了解行为、改变态度的两大方法，关注登门槛效应，以细小的行为改变带来积极的生活改变。

个人感受平衡好生活、工作、娱乐，更自信一点，其实可以通过锻炼与人聊天去排除生活工作中的负面情绪

每个人都有一个与众相同的自我和一个与众不同的自我，只是所占比重不同-劳伦斯